Jangan Nekat Minum Teh saat Perut Kosong, ini Risikonya!

SocioLife, Jakarta (22/09/2025) Bor Sis Lifers yang sering minum secangkir teh setelah bangun tidur di pagi hari wajib baca! Pasalnya, ditemukan efek samping dari kebiasaan tersebut yang dapat mengganggu perut dan menyebabkan masalah pencernaan serius.

Dikutip dari laman hindustantimes.com (22/9), saat ini banyak orang punya kebiasaan minum teh begitu bangun tidur, bahkan sebelum sarapan. Menurut Konsultan Bedah Gastroenterologi di VS Hospitals Chennai, Dr. J. Saravanan, kebiasaan ini bisa memicu masalah pencernaan serius.

Lambung sebenarnya sudah memproduksi asam sepanjang malam. Jika langsung diberi teh atau kopi, tingkat keasamannya meningkat dan bisa menimbulkan rasa terbakar, mual, hingga kembung.

Kandungan tanin pada teh juga bisa mengiritasi lapisan pelindung lambung dan menghambat penyerapan zat besi, terutama bagi penderita gastritis atau refluks.

“Meski begitu, teh tetap aman dikonsumsi asal waktunya tepat. Untuk itu sebaiknya minum air putih dulu sebelum teh, atau mengombinasikannya dengan buah maupun kacang-kacangan agar perut lebih terlindungi,” ucap Dr J. Saravanan, Konsultan Bedah Gastroenterologi di VS Hospitals Chennai.

Batas aman yang disarankan adalah dua cangkir sehari. Jika dikonsumsi berlebihan—empat hingga lima cangkir dalam keadaan perut kosong—risiko kerusakan pada lambung makin besar.

Jadi Bor Sis Lifers, selagi perut sudah terisi dengan air putih dan sarapan, minum teh masih bisa dinikmati. Cheers!

(Boris)

BACA JUGA:

Jamu bukan hanya Warisan Budaya, tapi punya Berjuta Manfaat

World Eczema Day, Momentum Kesadaran Penyakit Kulit Kronis