Health & Beauty

Jamu bukan hanya Warisan Budaya, tapi punya Berjuta Manfaat

Ilustrasi rempah yang ditumbuk (Freepix)

SocioLife, Jakarta (21/09/2025) Ngaku adakah dari Bor Sis yang enggak suka minum jamu? Kini, jamu kembali populer di kalangan milenial termasuk Gen Z sebagai pilihan natural untuk menjaga stamina, imunitas, dan gaya hidup sehat. Enggak percaya? Simak penjelasannya di bawah ini.

Dikutip dari artikel lama di situs unair.ac.id menurut Prof Dr Mangestuti Agil MS Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, mengatakan bahwa Temulawak (Curcuma Xanthorrhiza) merupakan tanaman asli Indonesia yang manfaatnya sudah teruji dengan berbagai penelitian. Temulawak mampu meningkatkan imunitas dalam tubuh.

“Khasiatnya bekerja ya sebagai antioksidan, sebagai anti radang, dan yang paling top menurut saya adalah pelindung fungsi liver,” ucap menurut Prof Dr Mangestuti Agil MS Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Airlangga.

Disamping itu, dirilis dari berbagai penelitian juga menunjukkan, rempah-rempah dalam jamu kaya akan zat antioksidan dan senyawa bioaktif yang mendukung daya tahan tubuh (Kemenkes RI, 2023).

Kenapa jamu kembali trend? Natural dan minim efek samping dibanding obat kimia. Lalu sejalan dengan trend back to nature dan gaya hidup sehat serta mudah dikreasikan jadi minuman kekinian, misalnya turmeric latte atau jamu dalam botol siap minum.

Berikut beberapa jenis jamu populer yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Kunyit Asam: dikenal menyegarkan tubuh, membantu pencernaan, hingga meredakan nyeri haid.

Beras Kencur: sering jadi pilihan untuk meningkatkan energi dan mengurangi pegal.

Temulawak: dipercaya baik untuk menjaga fungsi hati dan meningkatkan nafsu makan.

Jahe: berkhasiat menghangatkan tubuh, meredakan masuk angin, serta mengurangi mual.

Terakhir, mengutip hellosehat.com sebelum minum jamu, hal pertama yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi jamu segar yakni harus dibuat tanpa bahan kimia, tanpa bahan pengawet, dan higienis atau terjamin kebersihannya.

Selamat hidup sehat!

(Boris)

Atasi Dermatitis Atopik: Dari Pelembap Hingga Terapi Medis