SocioLife, Jakarta (20/02/2025) Buah satu ini bentuknya kecil, namun dibalik ukurannya yang mini tersimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Itulah manggis, orang biasa menyebutnya sebagai ratu buah-buahan.
Mengutip dari berbagai sumber, buah bulat bermotif hitam ini mangandung banyak nutrisi bagi tubuh manusia. Memakan manggis sesuai dengan kebutuhan secara medis memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, antara lain:
- Mampu menangkal radikal bebas dan stress oksidatif dalam tubuh.
- Kandungan vitamin C dalam manggis membantu memperkuat sistem kekebalan dan menjaga tubuh dari infeksi dan penyakit.
- Selain itu manggis juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Dari beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa ekstrak manggis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitifitas insulin.
- Senyawa xanthone dalam manggis memiliki efek neuroprotektif yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan kognisi.
- Kandungan anti-inflamasi dalam manggis dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi dampak dari cidera, infeksi atau racun tertentu.
- Buah manggis juga mengandung serat yang membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
- Mengurangi resiko kanker, hasil penelitian laboratorium menunjukkan bahwa senyawa dalam manggis dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
- Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam manggis dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit mata.
Meski demikian, bukan berarti kamu bisa dengan sepuasnya mengonsumsi buah manggis ini dalam jumlah banyak ya Bor Sis Lifers. Salam Sehat!
(Boris)
