Sering Bunyiin Leher? Hati-hati, Bisa Picu Masalah Serius

SocioLife, Jakarta (16/01/2026) Bor Sis Lifers tahukah kamu? Ternyata kebiasaan membunyikan leher buat mengurangi rasa pegal atau pas lagi stres enggak seaman kelihatannya. Percaya? Yuk simak.

Soal masalah ini, mengutip dari laman Hindustan Time (15/01), Dr. Kunal Sood, MD, dokter bidang Anestesiologi dan Pengobatan Nyeri Intervensional bunyi “krek” yang muncul saat leher diputar sebenarnya berasal dari gelembung gas di cairan sendi yang pecah. Suaranya sendiri enggak berbahaya.

“Yang jadi masalah adalah kalau leher sering dipaksa diputar atau ditarik terlalu keras.” Ucapnya.

Kalau dilakukan terus-menerus, ligamen di leher bisa jadi lebih longgar dan bikin tulang leher enggak stabil. Akibatnya, gerakan leher jadi kurang terkontrol dan lebih gampang cedera.

Yang lebih serius, gerakan leher yang tiba-tiba atau terlalu kuat bisa memberi tekanan berlebihan pada pembuluh darah penting di leher, seperti arteri karotis dan vertebralis. Dalam kasus langka, ini bisa menyebabkan robekan di dinding pembuluh darah (disebut diseksi arteri), yang bisa memicu penggumpalan darah dan berujung stroke.

Meski kejadian ini jarang, risikonya tetap ada. Karena itu, para dokter nggak menyarankan kebiasaan membunyikan leher, apalagi kalau dilakukan sendiri dan terlalu sering.

Kalau leher terasa kaku, ada cara yang lebih aman. Mulai dari stretching ringan, memperbaiki posisi duduk, latihan penguatan otot leher, sampai terapi fisik. Lebih aman, dan hasilnya juga lebih tahan lama.

Kesimpulan, Bor Sis daripada “krek-krek” sembarangan, mending rawat leher kamu dengan cara yang lebih sehat dan profer.

(BoRil)

BACA JUGA:

Kia Tampilkan Wajah Baru Carens di Era Baru Kia Indonesia

X Batasi Fitur Gambar Grok, Cegah Penyebaran Konten Asusila