Mengenal Perilaku People Pleaser

SocioLife, Jakarta (20/07/2025) Di saat orang lain butuh bantuan Bor Sis, pernahkah Anda menolak dengan tegas? Atau bahkan mungkin Anda akan bilang “ya” demi membuat orang di sekitar senang. Kalo begitu kondisinya, bisa jadi Bor Sis termasuk seorang people pleaser.

Apa itu people pleaser?

Dikutip halodokter, people pleaser adalah seseorang yang merasakan dorongan kuat untuk menyenangkan orang lain, bahkan dengan mengorbankan dirinya sendiri.

Perilaku untuk selalu menyenangkan orang lain ini bisa dalam berbagai bentuk, secara umum ciri-cirinya sebagai berikut.

Sulit untuk berkata “tidak”

Kebanyakan mereka akan jawab setuju dengan permintaan apa pun, meskipun dalam hati dan pikirannya berbeda.

Mencari validasi

Kebahagiaan mereka seringkali bergantung pada persetujuan dan pujian dari orang lain.

Menjauhi konflik

Lebih benyak mengalah agar tidak terjadi selisih paham dengan orang lain.

Mengorbankan diri sendiri

Seringkali mereka mengabaikan kebutuhan dan perasaan pribadi demi orang lain.

Merasa bersalah

Dan ketika ia berani bilang tidak atau menolak permintaan atau mengecewakan seseorang, orang dengan people pleaser akan merasa sangat bersalah atau menyesal.

Meskipun terdengar positif, menjadi people pleaser ternyata bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Seperti kelelahan emosional dan fisik serta frustrasi bahkan mendendam.

Saran para pakar kesehatan, lebih baik stop menjadi people pleaser, untuk kesehatan mental yang lebih baik.

(Boris)

BACA JUGA:

Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi?

Manfaat Minuman Isotonik Bagi Kesehatan