Air Kelapa, Sahabat Perut Saat Keracunan?

SocioLife, Jakarta (24/09/2025) Bor Sis Lifers, mungkin pernah mengalami gangguan percernaan setelah mengonsumsi makanan atau minuman, ini bisa jadi gejala keracunan. Saran ahli (Dietisien) menyarankan minum air kelapa dapat memulihkan dan mengurangi rasa sakit di perut. Simak penjelasannya.

Melansir antaranews.com (23/9), Dietisien dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta Pusat, Fitri Hudayani mengatakan ada makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan gejala keracunan dan gangguan pencernaan.

“Air kelapa mengandung elektrolit sehingga bisa memulihkan, dan air kelapa juga tidak terlalu asam di lambung sehingga dapat membantu mengurangi asam yang dapat meningkatkan rasa nyaman di perut dan membantu memulihkan gejala dehidrasi,” kata Fitri Hudayani, Dietisien di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta Pusat.

Fitri Hudayani, Dietisien yang bertugas di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo pun menambahkan saat keracunan biasanya gejala yang timbul adalah diare, muntah, nyeri perut, dan sakit kepala yang biasanya bersifat individual.

Hal ini karena proses pemasakan yang tidak steril, penyimpanan yang kurang baik, atau jenis masakan yang berisiko disimpan terlalu lama menyebabkan basi lebih cepat seperti makanan bersantan.

Dikutip dari situs biofarma.co.id, berikut manfaat lain dari air kelapa, sebagai sumber antioksidan yang kuat, mencegah penyakit batu ginjal, membantu meningkatkan energi dan stamina, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit serta menurunkan risiko penyakit jantung

Lalu apakah aman mengosumsi air kelapa setiap hari? Minum air kelapa setiap hari umumnya aman dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, disarankan untuk tidak berlebihan. Konsumsi 1-2 gelas air kelapa per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya tanpa menambah asupan kalori yang berlebihan.

Fyi, Dietisien adalah tenaga professional kesehatan yang memiliki kualifikasi akademik dan lisensi resmi di bidang nutrisi dan diet, yang telah melalui pendidikan formal, magang terakreditasi, dan lulus ujian sertifikasi Nasional atau Internasional.

(Boris)

BACA JUGA:

Balap Lari Pelayan Kafe Kembali Hidup di Jantung Paris

5 Tips Simple saat Dinas Kerja di Luar Negeri