SocioLife, Jakarta (02/08/2025) Pernah nggak sih Bor Sis ngerasa penglihatan mulai ngeblur pas lihat objek jauh? Bisa jadi itu tanda mata minus alias miopi. Masalah ini sering muncul tanpa disadari, padahal bisa makin parah kalau nggak segera ditangani.
Dilansir alodokter, mata minus terjadi karena bentuk bola mata terlalu panjang atau kornea terlalu melengkung. Akibatnya, cahaya yang masuk ke mata nggak jatuh tepat di retina, tapi malah di depannya. Hasilnya? Objek jauh jadi kelihatan buram.
Faktor Penyebab?
Bukan cuma faktor keturunan, tapi kebiasaan kayak baca sesuatu terlalu dekat, keseringan scroll layar HP, jarang main di luar ruangan, juga bikin risiko mata minus naik, terutama buat anak muda.
Nah berikut ini ciri-ciri mata minus yang kudu diwaspadai. Pandangan buram saat lihat objek jauh (kayak papan tulis atau rambu jalan). Sering nyipit mata biar bisa lihat lebih jelas, lalu suka ngucek mata karena ngerasa pandangan kabur, mata gampang capek, perih, atau bahkan berair. Dan suka sakit kepala, biasanya di sekitar mata atau dahi.
Kalau Udah Minus, Harus Gimana? Segera periksa ke dokter mata biar dapat penanganan. Misalnya disarankan untuk pakai kacamata atau lensa kontak.
Di samping itu biasanya dokter mata juga ngasih saran baik, agar minusnya enggak makin parah, contohnya, kurang-kurangi main HP atau mandang layar terlalu lama. Bila mata terasa lelah meremin tiap 20 menit, jaga jarak baca yang bener, terus rajin ke luar ruangan.
Semoga membantu.
(Boris)
BACA JUGA:
5 Cara agar Traveling Nikmat Tanpa Diare
Mengenal Perilaku People Pleaser
Tips Stay Sehat di Era Digital, Gen Z Kudu Paham Ini
