Matcha Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan!

SocioLife, Jakarta (26/05/2025) Siapa yang notice kenapa belakangan ini olahan Matcha sangat viral dan berseliweran di FYP social media? Dari mulai matcha yang diolah menjadi minuman, hingga dessert sangat digemari oleh banyak kalangan. Selain rasanya yang enak, creamy, dan tampilannya yang menarik membuat banyak orang menjadikan matcha menjadi minuman & dessert favoritnya.

Dibalik ke populerannya, ternyata matcha memiliki berbagai manfaat juga untuk kesehatan. Selama dikonsumsi dengan porsi yang cukup atau tidak berlebihan, matcha mengandung sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan antioksidan serta senyawa bioaktif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Dikutip dari halodoc.com beberapa manfaat matcha untuk kesehatan antara lain :

1. Meningkatkan energi dan fokus

Dengan kandungan kafeinnya, matcha memberikan energi yang tahan lama yang lebih baik jika dibandingkan dengan konsumsi kopi. Selain itu, L-theanine dalam matcha juga membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kejernihan mental sehingga BorSis bisa terhindari dari rasa stres.

2. Menjaga kesehatan jantung

Matcha yang kaya akan antioksidan, terutama catechin seperti epigallocatechin gallete (EGCG), yang telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

3. Meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan

Matcha memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh berkat kandungan katekin. Katekin pada matcha ini berfungsi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien. Tak heran jika banyak produk matcha yang populer digunakan untuk mendukung program penurunan berat badan.

Jadi konsumsi matcha-mu secara bijak ya, jangan konsumsi secara berlebihan dan imbangi dengan konsumsi juga air putih-mu secara cukup agar BorSis lebih sehat!