SocioLife, Jakarta (20/03/2025) Saat Ramadhan tampil sederhana itu gak masalah, tapi kalaupun terlihat cantik sepanjang bulan puasa juga enggak dilarang lho.
Masalah mulai muncul ketika berpuasa, bagaimana menjaga kulit sehat sementara asupan cairan ke dalam tubuh terbatas? Lantaran tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem bergantung pada air termasuk kulit.
Sis Lifers halodoc bilang, ada cara agar kulit tetap sehat dan glowing saat puasa, cek tipis-tipis kuy.
1. Banyak Minum Air Putih
Kunci utama agar kulit tetap lembab seharian adalah banyak minum air saat sahur dan berbuka puasa agar kulit terhidrasi. Lifers juga perlu memilih makanan yang berbasis air, seperti sup dan buah-buahan.
2. Kurangi Produk Hewani
Susu dan telur sering dianggap jadi penyebab munculnya jerawat. Nah, cara untuk menghindarinya, kamu perlu mengurangi konsumsi produk-produk hewani seperti telur dan susu.
3. Jauhi Soda dan Minuman Berkafein
Minuman kafein dan soda juga bisa menyedot mineral dalam tubuh yang otomatis menimbulkan efek negatif pada kulit.
4. Rawat Mata
Jaga kesehatan mata ternyata perlu selama Ramadhan, mengingat waktu tidur yang berubah dari bulan sebelumnya.
5. Pakai Tabir Surya
Selama puasa, kulit rentan dehidrasi dan lebih kering. Nah, kondisi ini bisa lebih buruk ketika terkena paparan sinar matahari. Pastikan sebelum keluar rumah pakai tabir surya yang cocok yah.
6. Pilih Makanan yang Tepat
Terakhir nih Lifers, adopsi pola makan yang tepat dapat melindungi kulit wajah saat berpuasa. Pastikan kamu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, B, dan C pas buka puasa dan sahur.
(Boris)
