Daun Kenikir Melancarkan Pencernaan dan Masalah Buang Air

SocioLife, Jakarta (13/03/2025) Mungkin belum banyak orang paham, daun kenikir selain enak sebagai menu lalapan bersama sambal, daun dengan nama latin Cosmos caudatus ini juga bermanfaat bagi tubuh manusia. Salah satu manfaatnya dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Melansir halodoc, kenikir banyak tumbuh di kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia, daun kecil dan menyirip dengan aroma segar ini bisa hidup di perkarangan rumah ataupun sawah.

Berdasarkan data penelitian daun kenikir mengandung berbagai macam nutrisi, mencakup Kalori: 45 kkal per 100 gram, protein 3.7 gr, karbohidrat 8,2 gr, kalsium 122 mg, vitamin C 45 mg.

Yuk, simak apa saja manfaat lain dari mengonsumsi daun kenikir ini Bor Sis Lifers.

Melancarkan sistem pencernaan

Lantaran kandungan serat yang terdapat pada daun kenikir berguna menjaga dan melancarkan sistem pencernaan tubuh, termasuk buang air besar dan mencegah sembelit.

Menguatkan tulang

Manfaat daun kenikir juga baik untuk kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam daun kenikir membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis

Meningkatkan sistem imun

Vitamin C yang terkandung pada daun kenikir bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengontrol tekanan darah

Manfaat daun kenikir yang satu ini berkat senyawa flavonoid di dalamnya yang memiliki efek vasodilator, yaitu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah tetap stabil.

 Membantu detoksifikasi tubuh

Daun kenikir memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urine, sehingga membantu proses detoksifikasi tubuh.

Lifers yang tertarik dengan daun kenikir tetapi bingung bagaimana cara memperolehnya, coba deh gugling di marketplace di sana ada lho yang menjual daun kenikir per ikat hanya Rp2500 saja.

Harap selalu ingat dan bijak dalam mengonsumsi Bor Sis Lifers, sesuaikan dengan kebutuhan dan konsultasikan dengan ahli gizi kalian.

(Boris)