Waspada Terhadap Efek Buruk Sering Begadang

SocioLife, Jakarta (14/01/2025) Bang Haji Rhoma pernah bilang, “Begadang jangan begadang… Kalau terlalu banyak begadang, muka pucat karena darah berkurang..” bukan cuma itu, dalam jangka panjang, banyak hal yang timbul akibat dari begadang. Bor Sis Lifers baca sampai habis ya ulasannya di bawah ini.

Melansir dari siloamhospitals.com, jika sering begadang tentu berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, seperti berikut ini.

1. Memicu Obesitas

Efek begadang yang pertama adalah dapat membuat seseorang mengalami peningkatan berat badan. 

2. Menyebabkan Masalah Mental

Efek begadang berikutnya adalah dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah mental. Saat kurang tidur, tubuh akan lebih rentan mengalami stres. 

3. Menurunkan Fokus atau Konsentrasi

Penurunan fokus atau konsentrasi menjadi efek begadang berikutnya. Kurang tidur akan membuat tubuh terasa lelah sehingga mengganggu perhatian, konsentrasi serta kewaspadaan seseorang.

4. Memunculkan Masalah Kulit

Tidak hanya meningkatkan emosi, hormon kortisol yang tubuh kita produksi saat begadang juga dapat menimbulkan berbagai macam masalah kulit. 

5. Memicu Diabetes

Penyakit diabetes akan meningkat risikonya apabila Anda sering begadang dalam jangka waktu lama. 

6. Gairah Seksual Menurun

Gairah seksual yang menurun adalah efek begadang selanjutnya. Lantaran, begadang akan membuat tubuh menjadi mudah lelah dan mengantuk. 

Catat tuch Bor Sis Lifers!

(Boris)