SocioLife, Jakarta (11/01/2025) Setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh berbeda, meski demikian semua orang pasti mendambakan berat badan yang ideal. Tak dipungkiri, berat badan ideal merupakan bobot yang pas, menyehatkan, dan seimbang dengan tinggi tubuh seseorang.
Situs halodoc.com melansir berat ideal juga mempertimbangkan banyak faktor lain meliputi jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan jumlah massa otot. Angkanya menjadi patokan harapan hidup seseorang sekaligus potensinya terhadap serangan penyakit berbahaya.
Sebab, memiliki berat badan berlebih (obesitas) dapat meningkatkan resiko penyakit serius. Sementara, memiliki berat badan yang terlalu rendah atau kurus bisa meningkatkan risiko malnutrisi, anemia, osteoporosis, dan gangguan pertumbuhan. Hal ini bisa meningkatkan risiko kematian.
Bor Sis Lifers, simak cara hitung berat badan ideal dengan menggunakan rumus Broca berikut ini:
Pria
Berat badan (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]
Wanita
Berat badan (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]
Misalnya, jika seorang pria memiliki tinggi badan 170 sentimeter, maka berat tubuhnya yang ideal adalah (170-100)-[(170-100) x 10%], 70-7= 63 kilogram.
Selamat mencoba, apakah berat badan kamu sudah ideal atau belum?
(Boris)
