SocioLife, Jakarta (03/03/2025) Pepatah mengatakan “sedia payung sebelum hujan” ini pun berlaku bagi Kesehatan tubuh kita sebelum sakit ada baiknya tetap menjaga stamina dengan baik. Terlebih saat ini kondisi cuaca di Jakarta dan sebagian wilayah Indonesia tak menentu.
Maka dari itu, salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan stamina dan imunitas. Nggak mau sakit kan? Mengutip halodoc.com tiga jenis makanan ini mampu menjaga tubuh untuk tetap bugar, meski cuaca mendadak berubah dari panas menjadi hujan.
Bawang putih
Salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah bawang putih. Jenis makanan ini mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Buah Pir
Pir mengandung serat yang baik untuk tubuh serta vitamin C dan vitamin B12. Buah pir termasuk antipiretik yang dapat membantu untuk mendinginkan tubuh dan demam saat menyerang.
Kacang Almond
Ternyata kacang almond kalau dikonsumsi sesuai takaran mampu meningkatkan fungsi pencernaan, menjaga kadar gula tetap normal, hingga menaikkan imunitas tubuh dari berbagai penyakit.
Nggak banyak, tapi sedikitnya tiga jenis makanan di atas diklaim bisa menjaga imunitas saat musim penghujan datang. Silakan di stock.
(Boris)
